マッチングアプリ は、知らない人同士が出会い、交流を深めるためのプラットフォームとして、現代の恋愛や出会いのスタイルを変えつつあります。しかし、初対面の相手との会話は緊張や心理的な壁を感じることもあります。本記事では、 マッチングアプリ での出会いにおいて、心理的な壁を乗り越えるためのテクニックやコツについて探求していきます。特に、“共感”をキーワードとして、相手との会話で 好感度をアップさせる方法を具体的に解説します。
“共感”とは何か？
少々理屈っぽいところから入りたいと思います。そもそも共感とはどのようなものなのでしょうか。”共感”という考え方は、実は心理学のカウンセリング論で学術的に議論されてきた内容です。カウンセリング論の”共感”で有名なのはアメリカの心理学者カール・ロジャーズです。彼の学説をBing-AIに詳細を説明してもらいました。
カール・ロジャーズは、アメリカの心理学者で、人道主義的な心理学の提唱者です。彼は、人が成長するためには真実性（開放性と自己開示）、受容性（無条件に物事を肯定的に捉えること）そして共感性（親身に聞かれて理解されること）という要素を提供する環境が必要だと提起しました²。
ロジャーズによると、共感的理解とは「クライエントの心の世界を、カウンセラーがあたかも自分自身のことであるかのように感じ取ること」と定義しています³。彼は、カウンセラーの心構えとして3つの条件（三原則）があると言っています。 ロジャーズの言うカウンセラーの3つの条件とは、①共感的理解、②自己一致、③無条件の肯定的尊重です³。
共感的理解は、クライエントが体験している内的世界を、カウンセラーがあたかも自分も体験しているかのように感じ取り、体験することを指します。ロジャーズは、共感的理解がカウンセリング関係において非常に重要であると考えていました。共感的理解は、クライエントが自分自身をより深く理解し、成長するための環境を提供するために不可欠な要素です。
ソース: Bing との会話 2023/8/12
(1) カール・ロジャーズの心理学理論（受容、共感、肯定的関心、自己一致）と名言まとめ https://dialog-coach.link/carl-rogers/
(2) カウンセラーの3条件と心構えとは？ロジャーズの共感的理解の …. https://kinispo.com/archives/324.
(3) ロジャーズの共感的理解とは？重要性や同情との違いを具体例 …. https://psycho-psycho.com/empathic-understanding/.
(4) ロジャーズの3原則｜コールセンターの心理学 – かんでんCS …. https://www.kcsf.co.jp/contact/rogers.html.
私が大学でカウンセリング論を学んだ際に、このロジャーズの共感について、とても関心を持って学びました。ロジャーズの三原則「①共感的理解、②自己一致、③無条件の肯定的尊重」というのはとても深い内容です。私は、この中で2の自己一致がなかなか難しいと感じていました。自己一致とはつまり、表裏がないということです。
普段の会話でも相手が「私もそう思います」と言ったときに、相手が本当はそう思っていないということを、うっすらと感じることがありますよね。そして、そのように感じてしまうと、相手に心を開くことができなくなります。どのようにして、自己一致の境地に自らをもっていけるかというのはかなり難題だと思いますが、それはひらすらに深い共感からもたらされるものと考えられます。
ここは心理学の学習の場ではないので、このあたりにしておきますが、共感というものが相手の心を開くための重要なキーワードであることを覚えておきましょう。
初対面の心理的な壁の克服とは？
マッチングアプリでの出会いは、初対面の相手です。この初対面の場面では、相手との緊張や心理的な壁を感じることがあります。相手の印象を良くし、会話をスムーズに進めるためには、相手の心理的な壁を乗り越えることが重要です。
まず、相手の心理的な壁を乗り越えるためには、自分自身もリラックスすることが大切です。自信を持って自己紹介し、相手に対してオープンな態度を示しましょう。また、会話の前に相手のプロフィールをよく読んでおき、話題や共通点を見つけることも効果的です。相手に対する理解や共感を示すことで、心理的な壁を乗り越える助けになるでしょう。
「自分はこういう人です」と相手の理解を求めるより先に、相手を理解するのです。相手を理解するなかで、話題や自分の関心との共通点を見つけることが効果的です。
どうしてもマッチングアプリの利用には”課金”という問題があり、課金の制限の中で相手を見つけることを優先してしまうことは確かに理解できます。とにかくマッチングをしようと、手当たり次第、数多くのいいねを送ってしまう方を見かけます。しかし、そういう方はマッチングぐらいはできるかもしれませんが、その先は進まないように見受けられます。たいていは、手当たり次第いいねを送っていることを、相手に見透かされていると思ったほうが良いと思います。
“共感”に基づく会話テクニック
共感は、相手とのつながりを深めるための重要な要素です。ロジャーズは、カウンセラーが自己一致を獲得するためには、自分自身の内面を正確に認識し、抵抗なく受け入れることが重要であると考えていました。カウンセラーが自分の心理状態に対して、ジャッジすることなく正確に認知し、受け入れ、安定したバランスの取れた状態でいることが必要とされています。
マッチングアプリでの会話で相手との共感を引き出すためには、まず、相手のプロフィールに対して積極的に理解し共感することが重要です。プロフィールに記述されている量というのは人によってさまざまですから、あまり書かれていないプロフィールに対して共感を得ることは難しい可能性は当然ありますが、しかし、まずスタートはプロフィールです。
相手がプロフィールに記述していることに対して興味を持ち、共感の言葉やフレーズを使って反応しましょう。例えば、「私もそう思います」や「私も同じ経験があります」といった言葉を使うことで、相手との共感を高めることができます。そういうもの無くして 「自分はこういう人です」というような主張はあまり会話としては進まないように見えます。
マッチングアプリでの相手への質問の多用はNG
マッチングアプリを利用している人は、１つのアプリを使っているとは限らず、複数のアプリを使っている方が多いものです。また、婚活を真剣にされている方は特にいろいろな方とのマッチングを試される傾向にもあります。
そうすると、同じ質問を複数のアプリで何回もされることになります。中には、プロフィールに書いてあるのに、わざわざそれを質問をしてくる人もいます。ろくにプロフィールを読んでいないことがすぐに分かります。そういう方とは、たとえマッチングしても長くは続かないものです。
相手を理解するためには、知らなければならない、質問も仕方がないではないか、と思われるかもしれませんが、まずはプロフィールをしっかり読むことです。そこにさまざまな手がかりがあるはずなのです。そこで共感が生まれなければ、残念ながら縁がなかったということでしょう。全ての人と共感しあえるなんてことないわけですから、気を取り直して、別の方にアタックしましょう。
相手の話に対して積極的に反応する
婚活では、相手の会話に対して積極的に反応することが重要です。自分の話ばかりする人というのは、どうしても反応が難しくなります。結婚をすれば、それこそ途方もない時間を二人で一緒に過ごすことになるわけです。その相手との会話が一方的であったり、話している内容に関心が持たれなかったりするならば、なかなか関係を続けることはできませんね。
相手が話していることに対して共感の言葉やフレーズを使ったり、相手の意見を尊重することで、相手の興味を引くことができます。また、相手に対してオープンな態度を持ち、自分自身も話をすることで、会話のバランスを保ちながら関係を深めることができるでしょう。
まとめ
このように、マッチングアプリでの会話で好感度をアップさせるためには、心理的な壁を乗り越えるテクニックや共感を引き出すテクニックを使うことが重要です。マッチングアプリでの会話では、相手に対して深い共感を示しながら、相手との関係を深めていきましょう。そのような心理的な壁を乗り越えるためのテクニックを押さえておくことが成功への近道です。
